TRAINING AUTOGENO

IL TRAINING AUTOGENO
Elaborato da J.H.Schultz e pubblicato nel 1932, il T.A. è una tecnica di autodistensione che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare tensioni psicologiche e corporee, ripristinando uno stato di calma e di equilibrio sia psichico che neurovegetativo.
A CHI È RIVOLTO
Si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la qualità della propria vita e raggiungere uno stato ottimale di equilibrio e benessere psico-fisico: recuperando le energie fisiche e psichiche, potenziando le capacità mnemoniche e favorendo un percorso di introspezione e di autoconoscenza.
E' utile a qualsiasi età per trovare giovamento in casi di: stress, ansia, attacchi di panico, insonnia, stanchezza, patologie psicosomatiche (cefalea, ipertensione, sindrome intestino irritabile, gastrite, asma psicogeno, dolori muscolo-tensivi, ecc.).

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